Chăm sóc mắt cho dân văn phòng Chăm sóc mắt cho dân văn phòng
8.5/10 152 bình chọn

Tin Tức

Chăm sóc mắt cho dân văn phòng

Chăm sóc mắt cho dân văn phòng


Rất nhiều người dành phần lớn thời gian để ngồi làm việc trước máy tính, laptop hay các thiết bị tiện ích khác. 


Nhiều công việc hầu như không thể thực hiện được nếu không có sự trợ giúp của các thiết bị kỹ thuật số. Điều này làm cho đôi mắt phải chịu thêm nhiều áp lực, căng thẳng, dễ bị nhức và mỏi. Một vài cách để giúp bạn chăm sóc đôi mắt đúng cách.

- Ngồi làm việc thẳng lưng và thi thoảng nên làm nóng lòng bàn tay rồi áp vào mắt để xua tan sự mệt mỏi và giúp mắt thư giãn

- Duy trì khoảng cách từ 40-60cm so với màn hình máy tính tránh bị mỏi cơ mi mắt

- Thư giãn nguyên tắc 20-20-20 nghĩa là cứ 20 phút ngồi làm việc thì thư giãn 20 giây bằng cách nhìn vào một vật bất kỳ cách xa 20 feet (6 mét)

- Người sử dụng kính áp tròng không nên mang nó quá 12 tiếng mỗi ngày

- Rửa mắt bằng nước sạch ít nhất 2 lần một ngày không chỉ có tác dụng làm sạch mắt mà còn tác dụng tốt đến đôi mắt 

- Thuốc nhỏ mắt tốt nhất là nước mắt của chính mình. Vì vậy hãy nhấp nháy thường xuyên khi làm việc với máy tính hay màn hình khác dể giữ cho đôi mắt được ẩm

- Đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn vì thế hãy chăm sóc cho đôi mắt của bạn đúng cách để có một đôi mắt sáng và khỏe mạnh.


Nếu thấy hay hãy chia sẻ cho bạn bè nhé!

 

Các thông tin khác :

FACEBOOK

Thống kê truy cập

Đang Online : 1

Tổng số truy cập : 140.376

Top